Ano Novo é a oportunidade perfeita para refletir sobre o passado, o presente e o futuro. O que você gostaria de ter dado mais tempo este ano? Como você pode se auto-aperfeiçoar e garantir que o próximo ano seja o seu melhor ano até agora? Para sua sorte, reunimos nossas cinco principais resoluções para estudantes, para que você possa se preparar para o caminho a seguir.

Seja mais consciente da saúde

Com a pressão da aproximação dos prazos e o dia-a-dia agitado da vida do aluno, pode ser difícil priorizar sua saúde. Todos sabemos que devemos nos esforçar mais, mas nunca parece haver tempo suficiente. No próximo ano, por que não mudar isso? Fazer algumas pequenas alterações no seu estilo de vida que farão uma grande diferença. Por exemplo, todos os alunos devem procurar dormir oito horas por noite. Em vez de assistir sua série favorita da Netflix até altas horas da noite, por que não definir uma hora de dormir? Você ficará surpreso com o quão melhor você se sente pela manhã e o sono ajuda muito a memorizar fatos e informações. O processo é chamado de consolidação e envolve a transferência de conhecimento da memória de curto e de longo prazo. Um bom regime da hora de dormir não apenas fará você se sentir melhor, mas também o deixará inteligente.

Nova rotina

Para acompanhar seus hábitos de sono novos e aprimorados, você também pode optar por desenvolver uma rotina diária para ajudar no equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Como estudante, seu tempo provavelmente está planejado para você durante o dia. Mas o que você tem controle é como você gerencia seu tempo fora da sala de aula. Por que não se comprometer com um novo método de estudo? A Técnica Pomodoro é uma ferramenta de gerenciamento de tempo desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 80. Envolve o uso de um cronômetro para definir 25 minutos para o trabalho em uma tarefa e, quando o tempo termina, você faz uma pequena pausa ou “Pomodoro”. Curiosidade: A palavra Pomodoro vem da palavra italiana para tomate. A técnica recebeu o nome do cronômetro em forma de tomate que Cirillo usou para administrar seu tempo como estudante universitário.

Amplie seus horizontes

É sempre bom ter um projeto separado dos seus estudos, porque ensina você a trabalhar de forma independente, tomar iniciativa e ficar curioso. Este ano, você pode aprender uma nova habilidade que ajuda a melhorar e o torna uma pessoa melhor. Você pode ler sobre uma cultura, um modo de vida ou uma experiência diferente da sua. Por exemplo, você pode aprender o básico da linguagem de sinais e se conectar com milhões de pessoas em todo o mundo que vivem com deficiência auditiva. Você pode ler o livro de sabedoria do Dalai Lama e aprender sobre o que significa ser feliz. Ou você pode usar um recurso on-line para fazer um curso de codificação, desenho, fotografia e muito mais. As possibilidades são limitadas apenas pelo seu compromisso em tentar algo novo.

Arranje tempo para seus amigos e familiares

Quando os alunos retornam à escola em janeiro, pode ser fácil deixar de lado aqueles momentos apreciados com a família e os amigos durante o período de férias. Uma das resoluções mais gratificantes de Ano Novo que você pode tomar é dedicar-se a estar lá para todos os que lhe interessam. Isso pode significar ligações regulares com seus pais, avós e irmãos. Você pode começar uma nova tradição com um amigo e passar uma noite por semana jantando juntos, apenas vocês dois. Outra boa idéia é anotar todos os aniversários de seus amigos em um calendário em algum lugar exibido, para que você nunca esqueça um cartão ou o presente novamente. Talvez você possa até escrever cartas para seus parentes ou enviar cartões postais. Nunca é um erro mostrar aos seus entes queridos como eles são importantes.

Planejar o futuro

O futuro é brilhante, mas talvez ainda seja um pouco intimidador e incerto. Se for esse o caso, planeje com antecedência e você não terá nada a temer. Comece o Ano Novo da maneira certa e defina pontos de verificação gerenciáveis ​​para chegar onde você precisa. Se você é um estudante do ensino médio que sonha com a universidade, concentre-se em enriquecer sua inscrição com atividades extra-curriculares e evidências de seu pensamento independente. Talvez você tenha um problema com a procrastinação que você precisa lidar antes dos exames no verão. Se você é alguém que considera a visualização útil, use um bloco de anotações para planejar como fará no próximo ano. Adicione fotos das suas universidades ou destinos favoritos para realmente motivar-se a ter sucesso.

Independentemente de qual resolução você escolher nesta véspera de Ano Novo, não deixe de dar tudo de si, durante todo o ano, e você ficará orgulhoso.

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